Ballesteros Atletik merupakan sebuah aktivitas jasmani yang terdiri dari beberapa nomor lomba yang terpisah yang berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia, misalkan berlari, berjalan, melempar, dan melompat.
NextSatu kaki turun mendahului kaki lain pada darat.
Saat ini, atletik menjadi satu di antara olahraga paling umum yang dimainkan di berbagai penjuru dunia.
NextDalam cabang olahraga lari tersebut mengharuskan peserta dapat mengatur kecepatan, stamina, serta napas pada saat berlari.
Agar tidak melakukan kesalahan maka seorang pelompat harus dapat memelihara kecepatannya pada saat melakukan tolakan.
NextDalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian, kemahiran dan juga kerjasama dalam penerimaan tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.
Melakukan drible dengan menggunakan satu tangan kemudian berhenti diam, kemudian drible lagi. Yakni harus kuat dengan bantuan ayunan kedua tangan untuk membantu mengangkat seluruh badan.
NextNomor lari yang terdapat disini antara lain yakni 100, 200, dan 400 meter.
Gerakan lompat jangkit terdiri dari rangkaian awalan approach , jingkat hop , langkah step , dan lompat jump. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang membutuhkan.
NextGalah menancap sejajar garis lurus sehingga ujungnya terletak dibawah kepala atlet pada saat start untuk tumpuan.
Akan tetapi atletik juga terdiri dari beberapa cabang seperti lompat dan lempar atau tolak. Bahkan, seiring perkembangan teknologi semakin canggih, membuat olahraga lari bisa dihitung kecepatannya. Tekniknya yaitu para atletik ini berlari kemudian pada jarak tertentu menancapkan galahnya di sebuah lubang kemudian baru melakukan loncatannya.
NextPada saat tersebut maka harus diikuti dengan mendorong pinggul menuju arah depan sehingga tubuh tidak akan jatuh terjengkang ke belakang dan mengurangi jarak yang telah dihasilkan.
Tarikan lurus searah sumbu galah.
NextKaki yang digerakkan maju ke depan harus diluruskan sejak saat persentuhan pertama dengan tanah hingga badan mencapai posisi vertikal.