Question: ダンベルカールをするための適切な方法は何ですか?

なし

適切な大筋を作るのですか?

0:542:39BICEPカール - (ダンベルフォーム&テクニック) - 推奨されるクリッピングのyoutubeyoutubestart 1秒間の間にあるクリップハードは右に戻ってくると、上部のTrisepMorehardを1秒間折り返してから右に戻って右に戻ってあなたがあなたのThe Licepを曲げたい底部を曲げたい底部を右に曲がりたいです。 そして再び絞りを右に曲げます。 頂点で。

ダンベル大筋を作るにはどうすればいいですか?

ダンベル二頭筋の行動は、各手のダンベルをカールし、あなたの腰と同じくらい広く離れてあなたの足で立ち上がってください。 あなたの手のひらをフォワードしてあなたの側面を渡して、腹部の腹部を置き、身長を少し曲げてください。両腕があなたの肩の前になるまで上向きにしてください。さらに...

Join us

Find us at the office

Piddington- Assefa street no. 27, 41647 Brasília, Brazil

Give us a ring

Cira Dakota
+51 640 328 262
Mon - Fri, 11:00-17:00

Contact us