Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot lengan.
NextKunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 207 208 - Aktivitas kebugaran jasmani sudah pasti ada dalam pelajaran olahraga dan kesehatan, yaitu pada bab 5 untuk kelas 7.
Latihan yang dapat meningkatkan dan mengembangkan daya tahan jantung dan paru-paru antara lain: lari jarak jauh, renang jarak jauh, cross-country atau lari lintas alam, fartlek, interval training atau bentuk latihan apapun yang memaksa tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lama.
NextPenjelasan: Dengan tingkat kebugaran jasmani yang tinggi, seseorang memiliki tenaga, kekuatan, kelenturan dan lain sebagainya untuk membantu menjalankan aktivitas harian.
Latihan yang bisa dilakukan seperti vertikel jump, side jump dan front jump. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani.
NextSetelah mempelajari teori dan semua materi, lalu mempraktekan kegiatan-kegiatannya.
Latihan yang dapat dilakukan seperti senam, sikap lilin, headstand, handstand.
NextIstilah lainnya yang sering digunakan ialah respirato- cardio-vaskulair endurance, yaitu daya tahan yang bertalian dengan pernafasan, jantung dan peredaran darah.
Bentuk-bentuk Latihan daya tahan otot secara sederhana antara lain sebagai berikut: a. Keseimbangan Balance Kemampuan tubuh dalam mengendalikan organ tubuh serta saraf otot agar gerakan tubuh dapat dikendalikan dengan baik. Penilaian Unjuk Kerja 1.
NextManfaat Latihan Kebugaran Jasmani Manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dan benar dalam jangka waktu yang cukup adalah.
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan.
NextSetiap gerakan angkat tubuh yang tidak benar diberi nilai 0 nol.
Menambah kepintaran Otak yang pintar adalah otak yang sirkulasi oksigennya lancar.
NextKemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan...