Question: 私は望むのと同じくらい多くの果物を食べることができますか?

しかし、健康な成人のために、専門家たちはたくさんのフルーツを食べることと多くの果物があなたを悩まされることはほとんどないと言っています。イエバエの果実の主な関心事は、その天然の砂糖です。

私は欲しいのと同じくらい多くの果物を食べ、体重を減らすことができますか?

果実は健康的な食事の本質的な部分です - そして体重減少を助けるかもしれません。ほとんどの果物はカロリーが低いですが、栄養素や繊維が高く、充実度が高まっている可能性があります。保つのではなくフルーツ全体を食べるのが最善であることを覚えておいてください。さらに、フルーツを食べることは体重減少の鍵ではありません。

あなたにとってはあまりにも多くの果物を食べていますか?

実際には、胸焼け、下痢、逆流、そして肥大はすべて、果物を食べ過ぎる潜在的な副作用です、ブランディングによると。高血糖は果物の消費のもう一つの副作用であり、糖尿病を持つ人々にとって潜在的に危険なことがあります。

フルーツを食べ過ぎて脂肪を得ることができますか?

質問に答えるために「果実は体重増加を引き起こすのですか?

だからあなたは私が欲しいほど食べることができると言っていて、まだ体重を減らすことができる?

はい、F-Factorが正しく続くと、人々は無制限の野菜を食べることができ、まだ石油ではない野菜の非澱粉野菜である限り、(バター、油で調製されるのとは対照的に)重量を失います。またはソース)。

私は1日に5枚の果物を食べることができますか?

誰もが毎日さまざまな果物と野菜の少なくとも5つの部分を持つべきです。果物や野菜の成人部分は80gです。下のガイドはあなたに大人のための典型的な部分サイズの表示をあなたに与えるでしょう。子供たちはまた、1日にさまざまな果物と野菜の少なくとも5つの部分を食べるべきです。

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