Ini membuat pembakaran lemak jadi lebih banyak baik di saat olahraga maupun istirahat. Bahkan, pukulan back spin yang tajam mengakibatkan bola memantul kembali ke arah pemukul.
NextCara melakukannya adalah sebagai berikut.
Service Bawah Cara melakukan servis bawah adalah sebagai berikut. Teknik groundstrokes yang menghasilkan putaran ke atas lebih mudah dilakukan, karena prinsip geraknya bersifat alami, yakni gerakan mengayun dari bawah ke depan atas. Agar dalam melakukan teknik groundstrokes dapat masuk ke dalam lapangan permainan, maka diperlukan kekuatan dan kecepatan ayunan saat memukul, disertai dengan kemampuan mengontrol bola yang baik Jensen, et al.
NextGerakan lengan yang benar pada teknik dasar servis atas saat memukul bola adalah A mengayun ke depan.
Untuk itu teknik groundstrokes perlu dikuasi oleh petenis, sehingga dapat digunakan sebagai pukulan untuk bertahan sambil menyerang pada saat mengembalikan bola. Saat melakukan service, kamu harus perhatikan hal-hal seperti sikap badan dan pandangan mata, timing, dan lambungan bola setelah kamu memukulnya.
NextDitinjau dari macam geraknya, teknik-teknik dasar tersebut dikelompokkan menjadi 1 groundstrokes adalah gerakan mengayun swing , 2 voli adalah gerakan memblok block or punch , dan 3 serve dan smes adalah gerakan melempar throwing Rich, 1991: 17-28 , sedangkan teknik lob adalah gerakan mengangkat.
Selanjutnya diteruskan dengan gerakan mengayun raket ke depan atas setinggi kepala, dan perkenaan raket dengan bola berada tepat di depan kaki kiri. Nah, Blibli Friends bisa belanja berbagai keperluan dan aksesoris bola voli di Blibli.
Dalam benak pikiran anak latih sudah tergambar jelas tentang gerakannya, dan seolah-olah sudah melakukannya.
Untuk itu, diperlukan ketajaman perasaan dalam memukul bola. Berikut ini beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli.
NextAtas dasar berbagai kelebihan pada jenis pukulan top spin, maka teknik groundstrokes yang menghasilkan pukulan top spin perlu diajarkan kepada petenis pemula.
Dengan demikian keterampilan terputus merupakan satu bentuk unit pelaksanaan tugas yang diketahui awal dan akhirnya.
NextBuat pemula, sebaiknya kamu kuasai dulu teknik tennis service ini ya.
Jenis-Jenis Putaran Bola Pada dasarnya ada tiga jenis putaran bola yang dihasilkan oleh teknik groundstrokes, yaitu 1 putaran ke atas top spin , 2 putaran ke belakang atau lv tersebut, masing-masing mempunyai kelebihan dan kelemahan. Sebagai contoh adalah gerak menendang, melempar, dan memukul Sage, 1984: 19.
NextServis terdiri atas tiga macam, sebagai berikut.