Question: チャーハンは澱粉を持っていますか?

最も注目すべきことに、チャーハンとピラフスタイルの米は、最も一般的に食べられる型、蒸しご飯よりも大きな割合の抵抗澱粉を持っています。 「あなたが蒸し米のようなもので消化性澱粉を減らすことができれば、あなたはカロリーを減らすことができます」と述べた

はジャスミンご飯より健康的なバスマティ米ですか?

ジャスミンとバスマティの米の両方が脂肪が少ないため、小さなタンパク質の後押しが得られます。しかし、バスマチはジャスミンご飯より低い血糖指数を持っているので、糖尿病患者にとって健康的な選択です(59~Jasmine 89)

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