Question: 男性のために20%の体脂肪は悪いですか?

運動に関するアメリカ評議会によると、男の平均は18%から24%の体脂肪です。 15%から17%の体脂肪はフィットネスカテゴリーにあなたを置きますが、6%から13%の体脂肪はアスリートの地位です。 ... 20%未満の体脂肪は通常、いくつかの種類の筋肉定義を持っています。

は男性のための20%の体脂肪太り過ぎですか?

男性と女性はさまざまな量の脂肪を必要としています。 男性の場合、2~5%の脂肪が不可欠である、2~24%の脂肪は健康的であると考えられ、25%以上が肥満として分類されます。 女性のために、10~13%の脂肪が不可欠で、10~31%の脂肪は健康であり、そして32%以上が肥満として分類されます。

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