Sebutkan sayuran berwarna hijau. Bukan Cuma yang Hijau, Sayuran Putih pun Super buat Kesehatan

Kandungan Gizi yang terdapat pada Sayuran

Bawang putih Bawang putih memang dikenal dengan beragam khasiat baiknya untuk tubuh.

Next

Manfaat Buah dan Sayuran Berwarna Hijau

Antosianin merupakan antioksidan alami yang membantu tubuh menangkal radikal bebas. Namun bukan berarti tanaman ini tidak memiliki kandungan selain karbohidrat. Lalu, apa saja manfaat dari kailan? Kandungan vitamin lain yang tinggi pada kacang-kacangan adalah Vitamin A dan Vitamin B1.

Next

Jenis Sayuran Berwarna Selain Warna Hijau

Pigmen yang termasuk dalam jenis karetenoid keroten, yakni zat warna yang memberikan warna pada wortel. Beberapa sayuran hijau di atas sayang banget kalau dilewatkan untuk tak dikonsumsi mengingat manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh. Nutrisi yang terkandung diantaranya ada karbohidrat, protein, dan serat.

Next

8 Sayuran Hijau yang Paling Sehat di Bumi dan Rugi Kalau Dilewatkan Tiap Hari. Superfood nih!

Bawang Merah Sumber Gambar: encrypted-tbn0.

Next

Kandungan Gizi yang terdapat pada Sayuran

Lalu apakah bawang merah mempunyai manfaat? Begitu banyak kandungan zat alami yang bagus untuk kesehatan tubuh ada pada sayuran biji yang satu ini. Serat di dalam kacang merah dapat membantu mempertahankan gerakan usus yang sehat. Sayuran hijau kaya akan karetenoid yang dapat mengatasi radikal bebas, mengandung berbagai vitamin yaitu A,C, dan K yang bermanfaat bagi pembekuan darah dan pembentukkan tulang.

Next

Klasifikasi Sayuran Berdasarkan Kandungan Pigmen

Kandungan klorofil pada sayuran hijau dalam suasana asam akan berubah menjadi hijau tua dan dalam suasana basa menjadi hijau terang. Menurut pakar kesehatan, orang-orang yang banyak sayuran dalam diet mereka lebih energik, dan tidak mudah lelah. Jadi, sudahkah kamu makan sayuran hari ini? Merah Warna merah pada buah dan sayur disebabkan adanya kandungan likopen.

Next

Klasifikasi Sayuran Berdasarkan Pigmen yang Dikandung

Wortel Sumber Gambar: encrypted-tbn0. Dan kacang polong juga mengandung berbagai nutrisi seperti serat, protein, karbohidrat, dan vitamin A, B, C, K.

Next