Cara mengatasi susah tidur dan gelisah. 12 Cara Mengatasi Susah Tidur dan Penyebabnya

Mengatasi Susah Tidur Dan Gelisah Di Malam Hari, Dijamin Pulas

Selanjutnya klik aplikasi MANGAIP BLOG dari layar utama smartphone Anda. Yuk segera kurangi kafein agar gangguan susah tidur bisa diatasi.

Next

4 Penyebab Dan Cara Mengatasi Susah Tidur Dan Gelisah Pada Malam Hari

Gangguan tersebut bisa saja semakin buruk jika kamu mengonsumsi makanan pedas.

Next

Cara Mengatasi Susah Tidur dan Gelisah dengan Teh Herbal

Pola hidup ini dapat dilakukan dengan mengatur pola makan, mengurangi stres, dan berolahraga secara rutin selama 30 menit setiap harinya. Lampu kamar mandi di atas kepala bisa membuat Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur kembali alias lagi.

Next

5 Penyebab Gelisah Saat Tidur Malam & Cara Mengatasinya

Namun, selain faktor-faktor tersebut, momen puasa juga kerap kali membuat sebagian orang menjadi susah tidur. NAUFAL RIDHWAN ALY Baca juga:.

Next

4 Penyebab Dan Cara Mengatasi Susah Tidur Dan Gelisah Pada Malam Hari

Sedangkan ketika kamu kurang tidur, maka otak akan menjadi sulit bekerja dengan maksimal. Kamu akan mengalami susah tidur saat sedang stress.

Next

12 Cara Mengatasi Susah Tidur dan Penyebabnya

Konsisten Untuk Tidur dan Bangun di Waktu yang Sama Banyak orang yang mengganti jam tidur yang terlewat di hari kerja dengan tidur terlalu lama di akhir pekan.

Next

Cara Mengatasi Gelisah Saat Tidur

Begadang, Nongkrong sambil ngopi dimalam hari, apalagi kalau ditemani oleh banyak rekan-rekan.