Question: どのくらい10キロ走行テイクは?

は合理的にしているほとんどのランナーが合わなければならないし、週15〜30マイル程度クロック50〜70分で10Kレースを終えることを期待することができます。より高度なランナーは通常約43〜50分で終了します。

はあなたの最初の10kの実行のために良い時間は何ですか?

あなたは男だし、これはあなたの最初の10Kであれば手段は、周りの仕上げを目指すことをこと56分。トレーニングは特にうまくいってきた場合、あなたも時間を55分の下に入ることを目指しことができます。あなたの周りの64分を終えたため、女性、撮影している場合、またはあなたがしている感じが本当に浩GUNG場合、時間の下のためにしてみてください。

は1時間の良いで10キロですか?

< Z>平均して、カジュアルなランナーは通常50〜70分で10Kレースをフィニッシュすることができます。それは10Kを実行するために、人を要する期間の中央値は56〜64分です。優れた健康に熱心なランナーをある人が約43〜50分で10Kを終了することが期待できる。

は45分10Kは速いですか?

は、サブ45分の10キロの走行に重要な要素は、維持することができることです45分間、少なくとも午前4時30分/キロ(または7時14分/マイル)のペース。あなたはトレーニングなしで10Kを実行できますか?

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