Question: 女性のために少しのカロリーが少なすぎる?

一般的な規則として、人々は健康を維持するために毎日最低1,200カロリーを必要としています。激しいフィットネスルーチンを持っている、または多くの日々の活動を実行している人は、より多くのカロリーが必要です。あなたが1日1,200カロリーを1日下回ったあなたのカロリー摂取量を減らしたならば、あなたはあなたの減量計画に加えてあなたの体を傷つけているかもしれません。

女性のためのカロリーの最小量は何ですか?

ガイドとして、男性健康的な体重を維持するために1日約2,500kcal(10,500kJ)が必要で、女性は1日に約2,000kcal(8,400kJ)が必要です。

は800カロリーが低すぎるのですか?

が低いときカロリーダイエット、あなたは通常1日800から1,500カロリーの間に入ります。何人かの人々のために、短期間の減量のための代替手段は非常に低カロリーの食事です。非常に低カロリーダイエットの多くは800カロリーの市販されています。

は1日に1600カロリーですか?

にするのを避けるために1日1,600カロリーまでの食事体重、健康専門家が警告します。暴利は、新しい健康アドバイスの下で1日に1日1,600カロリーに食事を食事で制限するよう促されます。

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