Question: 私は2時間眠るか、目覚めているか?

90から110分の間で眠ることで、1つの完全な睡眠サイクルを完了させるためにあなたの体の時間が与えられ、あなたが目覚めたときに微妙を最小限に抑えることができます。 しかし、それが20分の昼寝であっても、常に睡眠はほとんど優れていません。

は1時間かかりますか?

はい、ほとんどの時間、ほとんどのZZZのほとんどのZZZは 何もないよりマシ。 あなたが本当に1時間未満のとき、20のための電力絞りがあなたの最善の利益にあるかもしれません。 しかし、時間があるときは、1サイクルを通してそれを作るようにしてください。

すべてのナイティをした場合はどうすればいいですか?

Z>全く同じ早く昼寝を生き残る方法。 ...カフェイン - はいまたはいいえ?

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