Question: 何がB6、B12、およびB9(葉酸)のような

ビタミンB群は、すべて脳の健康における役割を果たしている?

ヘルプ認知機能を補完します。

どのように向上させることができます私の認知機能?

認知官能的活動を改善する8つの習慣。 ...経験への開放性。 ...好奇心と創造性。 ...ソーシャル接続。 ...マインドフルネス瞑想。 ...ブレイントレーニングゲーム。 ... 十分な睡眠をとる。 ...慢性応力を軽減します.2,2014

あなたの脳と記憶にはどのようなビタミンが得意ですか?

ビタミンB-12は、健康な神経細胞と赤血球を維持するのに役立ちます。ビタミンB-12不足 - 高齢者やベジタリアンの最も一般的なもの - 記憶喪失を含むさまざまな徴候や症状を引き起こす可能性があります。このような場合、ビタミンB-12サプリメントはメモリを改善するのに役立ちます。

あなたの脳のための最高のビタミンは何ですか?

の研究に基づいて、800 mcgの葉酸、20 mgのB 6および500 mcgのB 12 mcg日はあなたの脳の健康のための最高のサプリメントですが、再び、任意の種類の補足を取る前に、必ず医療提供者と相談してください。

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