Mengatasi Hipertensi Orang yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi perlu meningkatkan kebutuhan vitamin D hariannya. Jumlah vitamin D yang dibutuhkan setiap orang per hari berdasarkan pada usia berkisar 200-800 IU satuan untuk vitamin. Menurut petani, dengan harga jual saat ini sebesar Rp12.
Siapa saja yang perlu konsumsi suplemen vitamin D? Untuk vitamin D, 1 IU sama dengan 0,025 mcg.
Pasalnya jika sampai kebutuhan vitamin D harian tidak terpenuhi, bisa menyebabkan berbagai risiko.
Banyak orang beranggapan bahwa fungsi vitamin D adalah untuk pertumbuhan dan memperkuat tulang saja.
Terdapat 450 IU per satu sendok makan minyak ikan.
Pada sumber hewani, vitamin D3 bersumber dari ikan berlemak, hati, kuning telur, dan mentega.
Berbagai vitamin dikonsumsi untuk menjaga kesehatan, termasuk.
NextBaik untuk Kesehatan Ibu Hamil Bagi ibu hamil, vitamin D memiliki fungsi yang sangat penting.
Vitamin D dan Tulang Anda Vitamin D memungkinkan tubuh Anda untuk menyerap kalsium. Susu yang diperkaya dengan vitamin D dapat menghilangkan gangguan tersebut. Jamur Jamur ternyata juga memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi.
Begini Cara Memilih Salmon untuk Sajian BBQ Foto: iStock 2.
Tidak hanya itu, vitamin D juga berfungsi untuk mencegah tulang rapuh hingga mencegah risiko osteoporosis.
Setiap kelebihan vitamin D disimpan dalam lemak tubuh Anda untuk digunakan nanti. Akan tetapi kandungan vitamin D pada susu sapi cenderung rendah yaitu hanya berkisar 1 IU saja.
NextRendahnya tingkat vitamin D dan tingginya hormon paratiroid telah dikaitkan dengan tingkat keparahan depresi.