Gerakan tungkai kaki pada renang gaya bebas sebaiknya dilakukan hingga batas. Renang Gaya Bebas

Renang Gaya Bebas

Gerakan tungkai ketika menendang diawali dengan menekuk kedua lutut sehingga mengarah ke samping. Penguasaan teknik star yang baik merupakan modal awal dalam mengikuti perlombaan renang. Variasi gerakan lengan renang gaya bebas.

Next

Gerakan tungkai kaki sebaiknya dilakukan hingga batas (A)

Ulangi latihan tersebut beberapa kali sampai mahir. Pada saat dorongan lengan kanan, mulut berada di luar permukaan air, mengambil napas melalui mulut dengan dibuka lebar-lebar pada ketinggian permukaan yang ditimbulkan oleh kepala karena melaju ke depan. Sikap ini juga perlu dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari.

Next

90+ Soal PJOK Kelas 4 Semester 2 Kurikulum 2013 dan Jawaban

Kembalikan lengan kanan anda ke depan diikuti dengan tarikan lengan kiri anda ke belakang. Gerak koordinasi kaki, lengan, dan pernafasan renang gaya bebas menempuh jarak ± 10-15 m, secara berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai disiplin dan kebersihan. Alat yang dapat digunakan ialah pelampung, papan, atau ban.

Next

Gerakan tungkai kaki sebaiknya dilakukan hingga batas (A)

Lengan, badan, dan kedua kaki lurus, hingga saat menggerakan kaki, badan maju ke depan.

Renang Gaya Bebas

Caranya yaitu dengan melatih gerakan seperti yang dikerjakan di air.

Next

MATERI PELAJARAN VIII : RENANG GAYA BEBAS PJOK (KELAS 4)

Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas. Salah satu caranya dengan menjaga kebersihan kolam renang.

Next

Variasi Latihan Renang Gaya Bebas (Disertai Gambar)

Ciri utama luka yang disebabkan oleh tusukan duri mawar yaitu …. Maka roda belakang itu tidak akan menambah kecepatan mobil, malahan menjadi beban yang harus ditarik roda depan, sehingga kecepatan mobil menjadi kirakira 50 kmjam.