Question: 私は2ヶ月で20キロを失うことはできますか?

あなたは低脂肪、高繊維食を食べて、いくつかの定期的な運動を行っている場合は、

ボトムライン:?

健康的、持続的な減量のためには、約失うことを目指して500は、週グラム、または2ヶ月で月あたり1〜2キロ。

することができます私は失う20キロ?

7年間のためではなく、無駄にgymmingしようとした34歳のマンゲシュシンで起きた同様の

15歳の男の子のための平均体重は56.2と52.6キロありますか?

何を量る必要があります女の子のための(124〜116ポンド)。 40.8 83.5キロ(90〜184ポンド)と少女からこの年齢範囲のほとんどの男の子は、一般的に39から81.6キロ(86〜180ポンド)に重量を量ります。十代の思春期の結果として身体に大きな構造変化の時です。

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