Question: どのようにして居眠りから自分自身を停止していますか?

なし

スリープ平均に居眠りんか?

日中の過度の眠気を。ナルコレプシーを持つ人々は、警告、どこでも、いつでもすることなく、眠りに落ちます。たとえば、友達と話したり話したりすることができ、突然あなたがうまくいって、数分で30分まで寝ています。あなたが目覚めたとき、あなたはリフレッシュさを感じるが、最終的に、あなたは再び眠く

を使用すると、すべての夜をまで滞在しなければならない場合は、。?

次のヒントは、あなたがsafely.Practiceそれを行うことができます。一晩中滞在する最も簡単な方法は、内部時計をリセットすることです。 ...カフェナイト。 ...しかしエネルギー飲料を避けてください。 ... 昼寝する。 ...起きて移動する。 ...明るいライトを見つけてください。 ...あなたの機器を使ってください。 ... shower.12を取る2018年4月

私は一日?

の間にうなずきを停止するにはどうすればよいあなたが試すことができます物事はあなたの睡眠習慣は、毎晩同じ時間にベッドに行くのに役立ちます。飲酒アルコールやカフェインを避けます。平和な睡眠環境を作成します。眠気を引き起こす可能性があり、可能であれば、避け薬。

なぜ私はそう簡単にうとうとしますか?

過度の眠気の最も一般的な原因は、睡眠時無呼吸や不眠症のような睡眠不足や障害です。うつ病の問題、特定の薬、および脳や体に影響を与える病状もまた日中の眠気を引き起こす可能性があります。

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